للحفاظ على مرونة الأوعية الدموية، يجب ممارسة أسلوب حياة صحي، والمشي أكثر والحفاظ على الوزن الطبيعي.
تقوم الأوعية بوظيفة نقل الدم، والتي توفر الأكسجين والمواد المغذية للأعضاء. لذلك، يجب أن تكون الأوعية مفتوحة ومرنة. قد تتفاقم حالتها بسبب العادات السيئة.
تحدث البروفيسور مارتن جالي، المدير الطبي لمركز الطب الوقائي والرياضي في جامعة التكنولوجيا في ميونيخ، عن الأعداء الرئيسيين الذين يتسببون في تلف الأوعية الدموية وقدم توصيات، وفقا لموقع “فوكس”.
على سبيل المثال، يؤدي التدخين إلى انقباض الأوعية الدموية، بسبب توقف تزويد بعض أجزاء الجسم بالدم.
ينصح الطبيب مرضى السكر بمراقبة نسبة السكر في الدم. إنه يدمر الجدار الداخلي للأوعية الدموية.
أيضا، الكوليسترول المرتفع يجعل الشرايين هشة، مما يزيد من خطر تكوين لوحات داخلها.
الآفة الرابعة هي ارتفاع ضغط الدم. بسبب هذه المشكلة، يمكن أن تتمزق الأوعية الدموية.
للحفاظ على صحة الأوعية الدموية، نصح الطبيب بتناول الخضار ذات الألوان المختلفة والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة. ويوصي أيضًا بالحفاظ على الوزن الطبيعي والمشي عدة مرات في اليوم.