إضافة الى مذاقها اللذيذ والفريد، فإن زبدة الفول السوداني تعدّ من أنواع الأطعمة الجيدة والمفيدة لصحة الإنسان، وذلك لانها تحتوي على العديد من العناصر الضرورية للجسم. وفي السطور التالية، سنعرّفكِ عبر موقع صحتي على فوائد ريجيم زبدة الفول السوداني وطريقة إعتماده.
فوائد زبدة الفول السوداني للريجيم
– تسرّع زبدة الفول السوداني عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم، لا سيما تلك الموجودة في منطقة البطن.
– إن تناول زبدة الفول السوداني مع الإلتزام على ممارسة التمارين الرياضية يساعد على تخسيس الوزن بسرعة.
– تعتبر هذه الزبدة من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على علاج الإمساك، وبالتلي التخلّص من الكيلوغرامات الإضافية بفعالية.
– تحتوي زبدة الفول السوداني على مجموعة من الألياف الغذائيّة والبروتينات المهمّة للجسم، ما يعزز الشعور بالشبع لفترات أطول وبالتالي تناول كميات أقلّ من الطعام وتسريع عملية التنحيف.
– بتركيبتها فإن زبدة الفول السوداني غنيّة بالدهون الأحاديّة غير المشبعة المفيدة في الريجيم بشكل كبير.
كيف يمكن إعتماد ريجيم زبدة الفول السوداني؟
زبدة الفول السوداني لها دور أساسي في إنقاص الوزن بشكل ملحوظ وذلك من خلال الإلتزام بهذا البرنامج الغذائي الذي نفصلّه لكم:
– وجبة الإفطار:
كوب من الحليب قليل الدسم + قطعة خبز توست مصنوع من الشوفان + ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني، مع إمكانية إضافة أي نوع من الفواكه حسب الرغبة.
– وجبة الغداء:
طبق من سلطة الخضار مع إضافة زيت الزيتون والليمون إليها + قطعة من التوست مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
– وجبة العشاء:
طبق من السلطة الخضراء + شريحة لحم أو دجاج.
كما نشير الى أنه من الممكن بين الوجبات وعند الإحساس بالجوع اللجوء الى تناول شريحة توست مع إضافة ملعقة كبيرة من الفول السوداني عليها.