ينصحنا الأطباء منذ صغرنا ممارسة التمارين الرياضية من أجل المحافظة على صحة القلب وعلى رشاقتنا.
لكن هل فكرت يومًا ما هي الرياضة المناسبة لطفلك؟ اليكم هذا الجدول الذي يظهر العاب رياضية للاطفال حسب العمر.

من سنتين إلى خمس سنوات: خلال هذا العمر لا يزال الطفل يتعلم كيفية القيام بالحركات الأساسية الصغيرة. لذلك، يفضل مشاركة الطفل في ممارسة الرياضة الحرة والتي لا يكون لها أي قوانين معينة.

من ست إلى تسع سنوات: مع تقدم الطفل في العمر، تتطور قدراته ومهاراته أكثر فأكثر ويتمكن من الرمي واتباع التوجيهات أكثر. لذلك، يمكنك اختيار إحدى أنواع الرياضات التي قدمناها لك في الجدول أعلاه. في البداية، ينصح بوجود مدرب خاص للتأكد من أن الطفل يقوم بكل الحركات بالشكل الصحيح ولكي يكون على المسار الصحيح.

10 سنوات وما فوق: خلال هذا العمر، يكون الطفل حاضرًا من أجل الإنضمام إلى التمارين الرياضية الأكثر تعقيدًا مثل كرة القدم وكرة السلة. في مثل هذه الأنواع من الرياضة، عليك التأكد من أن طفلك يقوم بالحركات بالشكل الصحيح ومن أنه يتعلم قواعد اللعبة على الأصول.