كشف موقع “medicalnewstoday”عن أهم الأسباب التي تجعل الإنسان يتناول فاكهة المانغو يومياً. أوّلها القيمة الغذائية للمانغو، إذ أنّ تناول هذه الفاكهة يومياً يساعد في الحصول على فيتامين A وB وC وكذلك الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم. كما أنّ تناولها بشكلها “الخام”، يُمكن أن يُساعد على إنتاج المزيد من عدد خلايا الدم الحمراء.
محاربة السرطان هي أيضاً من الأسباب المهمّة لتناول المانغو. إنّ مضادات الأكسدة الموجودة فيها تحمي الجسم من أمراض السرطان، مثل سرطان البروستاتا، سرطان الثدي وسرطان الدم.
فاكهة المانغو تحمي العين، فهي غنية بالفيتامين C، وبالتالي تلعب دوراً مهماً في تجنّب العمى من خلال تعزيز مستويات البصر الجيد.
تساعد هذه الفاكهة أيضاً على فقدان الوزن، فهي تخلو من الدهون، وبالتالي لا تضيف على السعرات الحرارية شيئاً، كما أنّ محتوى الألياف الموجودة فيها تساعد على الشعور الكامل بالشبع لفترة أطول.