أظهرت دراسة جديدة أشرف عليها باحثون أميركيون أن “المانغا أفضل علاج طبيعي لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، مقارنة بالأطعمة الغنية بالألياف الغذائية”.
ووفقاً لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فقد وجد الباحثون أن “فاكهة المانغا تحتوي على الألياف والمواد المغذية التي تسمى “بوليفينول”، لعلاج الإمساك والتهاب الأمعاء بشكل أكثر فعالية”.
وقال الباحثون إن “واحداً من كل 5 بالغين يعانون من مشكلة في الهضم طويلة الأمد. وبالنسبة للدراسة التي استمرت لمدة أربعة أسابيع، تم تقسيم 36 رجلاً وامرأة مصابين بالإمساك المزمن إلى مجموعتين: الأولى تعطى جرعة يومية 300 غرام من المانغا، أو ما يساوي ثمرة واحدة، والأخرى كمية معادلة من الألياف”.
وبصرف النظر عن ذلك، ظلت حميتهم ثابتة على السعرات الحرارية والكربوهيدرات والألياف والبروتين والدهون.
وفي نهاية الشهر، أظهرت كلا المجموعتين انخفاضاً في معدل الإمساك، لكن وجد أن المانغا أكثر فعالية في تخفيف الأعراض من الألياف وحدها.
ووجد الباحثون أن “الفاكهة ساعدت أيضاً على تحسين تكوين البكتيريا الجيدة في الأمعاء وتخفيف الالتهاب، ويمكن أن تعالج الإمساك بشكل فعال”.