قد يصاب طفلك بنقص عام في الفيتامينات، وهذا يستوجب منك تغذية خاصة والتركيز على بعض الأطعمة.
ينقسم فيتامين ب إلى عدة أقسام، ومنها فيتامين ب1، فيتامين ب 2، فيتامين ب5، فيتامين ب6، فيتامين ب7، فيتامين ب9، فيتامين ب12 ورغم أن نقص كل فيتامين يسبب أمراضاً معينة.
ومن الأطعمة المناسبة لتأمين تلك الفيتامينات هي:
– البيض ويقدم مسلوقاً، ويمكن أن يهرس الصفار ويضاف إلى السيريلاك.
– الكبد والسمك ويعطى للطفل بعد عمر السنة.
– الجزر ويقدم للطفل على شكل عصير طازج للاستفادة منه بشكل صحيح.
– الموز والبطاطس ويقدما مهروسين للطفل.