Beirut weather 14.72 ° C
November 6, 2019 ريجيم خاص للذين يريدون إنقاص الوزن ولا يمارسون الرياضة

أكد خبراء التغذية على ضرورة الاهتمام بنوعية الأغذية، مثل إضافة الأغذية الغنية بالبروتين إلى النظام الغذائي، كاللحوم والسمك والبقوليات، بالإضافة…

المزيد
October 17, 2019 كيف تطّبقون ريجيم البطاطا الحلوة المسلوقة؟

تُعدّ البطاطا الحلوة من النباتات الغنيّة بالعناصر الغذائيّة المُفيدة للصحّة؛ مثل الألياف والفيتامينات والمعادن إضافة إلى مُضادات الأكسدة المُهمّة لتعزيز…

المزيد
September 15, 2019 هل يُسمح للأطفال بإتباع ريجيم لخسارة الوزن؟

يشكل معرفة أن طفلكم يعاني من البدانة او حتى زيادة في الوزن، صدمةً لكم. يقيس الأطباء طول ووزن الأطفال بشكل…

المزيد
August 28, 2019 طرق سهلة لإنقاص الوزن من دون حمية!

لا شكّ ان الحمية تلعب دوراً مهماً عندما ترغبون في خسارة وزنكم، ولكن أيضاً هناك بعض الحيل والتقنيات التي يمكن…

المزيد
August 13, 2019 كيف يساعد البصل على خسارة الوزن؟

يتمتع البصل بالكثير من الخصائص المفيدة. فهو غني بمضادات الأكسدة والالتهابات. كما أنه مصدر مهم للفيتامين C ويمكن الاعتماد عليه…

المزيد
August 5, 2019 ريجيم التّفاح لـ5 أيّام… ماذا تتضمّن وجباته؟

يُعرَف عن التّفاح عموماً بأنّه أحد رموز التّغذية السّليمة خصوصًا بحسب المقولة الشّهيرة “تناول تفّاحةٍ يومياً يُغنيك عن الطّبيب”. بالإضافة…

المزيد
August 1, 2019 أكثر أنواع الحميات فعالية على الإطلاق… تعرفوا عليها!

لا شكّ أنه ولخسارة الوزن بسرعة وبشكلٍ فعّال أن تبحثوا عن أهم الحميات التي تساعدكم في الوصول إلى هدفكم. من…

المزيد
July 10, 2019 ريجيم القهوة لخسارة الوزن بـ 3 أيام فقط!

تتميّز القهوة بكونها منخفضة السعرات الحرارية وفيها نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ولكن شربها مع كل وجبة لن يساعدكم بالضرورة…

المزيد
February 13, 2018 خلطة سحرية أفقدتها 5 كيلو في أسبوعين فقط!

تعاني بعض السيدات من تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، أبرزها البطن، الظهر، الأرداف. إليك ما فعلته هذه السيدة…

المزيد
November 29, 2017 خسرت 30 كيلوغراماً من دون ريجيم!

استغلّت السيدة آنّيت سيم Annette Sym البالغة من العمر 62 بـ عاماً تجربتها في خسارة الوزن، لتنشر قصّتها في كتابها…

المزيد