Beirut weather 9 ° C
December 19, 2019 أسباب عدّة ستدفعكم لاعتماد ريجيم “هاي بروتين”!

لخسارة الوزن بطريقة سريعة وفعّالة، قد يلجأ البعض الى إعتماد ريجيم “هاي بروتين”، الذي يساعد على تحقيق الهدف في النحافة…

المزيد
December 13, 2019 تعرّفوا على ريجيم الـ48 ساعة لحرق الدهون

من أجل خسارة الوزن وحرق الدهون من الضروري أولاً اتباع نظام غذائي خال من الدهون والسكريات مع ممارسة التمارين الرياضية….

المزيد
November 6, 2019 ريجيم خاص للذين يريدون إنقاص الوزن ولا يمارسون الرياضة

أكد خبراء التغذية على ضرورة الاهتمام بنوعية الأغذية، مثل إضافة الأغذية الغنية بالبروتين إلى النظام الغذائي، كاللحوم والسمك والبقوليات، بالإضافة…

المزيد
October 17, 2019 كيف تطّبقون ريجيم البطاطا الحلوة المسلوقة؟

تُعدّ البطاطا الحلوة من النباتات الغنيّة بالعناصر الغذائيّة المُفيدة للصحّة؛ مثل الألياف والفيتامينات والمعادن إضافة إلى مُضادات الأكسدة المُهمّة لتعزيز…

المزيد
September 15, 2019 هل يُسمح للأطفال بإتباع ريجيم لخسارة الوزن؟

يشكل معرفة أن طفلكم يعاني من البدانة او حتى زيادة في الوزن، صدمةً لكم. يقيس الأطباء طول ووزن الأطفال بشكل…

المزيد
August 28, 2019 طرق سهلة لإنقاص الوزن من دون حمية!

لا شكّ ان الحمية تلعب دوراً مهماً عندما ترغبون في خسارة وزنكم، ولكن أيضاً هناك بعض الحيل والتقنيات التي يمكن…

المزيد
August 13, 2019 كيف يساعد البصل على خسارة الوزن؟

يتمتع البصل بالكثير من الخصائص المفيدة. فهو غني بمضادات الأكسدة والالتهابات. كما أنه مصدر مهم للفيتامين C ويمكن الاعتماد عليه…

المزيد
August 5, 2019 ريجيم التّفاح لـ5 أيّام… ماذا تتضمّن وجباته؟

يُعرَف عن التّفاح عموماً بأنّه أحد رموز التّغذية السّليمة خصوصًا بحسب المقولة الشّهيرة “تناول تفّاحةٍ يومياً يُغنيك عن الطّبيب”. بالإضافة…

المزيد
August 1, 2019 أكثر أنواع الحميات فعالية على الإطلاق… تعرفوا عليها!

لا شكّ أنه ولخسارة الوزن بسرعة وبشكلٍ فعّال أن تبحثوا عن أهم الحميات التي تساعدكم في الوصول إلى هدفكم. من…

المزيد
July 10, 2019 ريجيم القهوة لخسارة الوزن بـ 3 أيام فقط!

تتميّز القهوة بكونها منخفضة السعرات الحرارية وفيها نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ولكن شربها مع كل وجبة لن يساعدكم بالضرورة…

المزيد