يعتبر النوم من الأمور الاساسية التي ترتبط مباشرة بالوزن الزائد، حيث أن قلّة النوم وعدم الحصول على فترات كافية من…

يعتقد الكثير من الناس بأن أجسامنا تكون في حالة من عدم النشاط خلال فترة النوم، أن الكثيرين لا يعرفون بأن…

من أجل خسارة الوزن من الضروري الاعتماد على نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويجب أيضاً التخلي عن بعض…

من المعروف أن تناول التفاح يساعد على الشعور بالشبع. فهذه الفاكهة غنية بالألياف التي تسهل عملية المرور المعوي. ولهذا السبب…

يعتبر النعناع من الأعشاب التي لا يمكن الاستغناء عنها في تحضير الكثير من الأطباق المميزة واللذيذة. والأهم أنه يحفز عملية…

يعتبر العشاء من الوجبات الرئيسية الثلاث خلال اليوم، والتي غالباً من يتّم الحصول عليه خلال ساعة متأخرة. وعلى الرغم من…

عند البحث عن أنواع ريجيم مفيدة، قد ينصحكم البعض بإتباع ريجيم كل ساعتين. فهذا الريجيم، الذي قد يبدو غريباً للبعض،…

عادةً ما يدخل البيض في مُختلف الأنظمة الغذائيّة الخاصة بفقدان الوزن، ويتمّ التّشديد على تناوله مسلوقاً في معظم الحالات؛ نظراً…

يعتبر النعناع من الأعشاب التي لا يمكن الاستغناء عنها في تحضير الكثير من الأطباق المميزة واللذيذة. والأهم أنه يحفز عملية…

يعتبر العشاء من الوجبات الرئيسية الثلاث خلال اليوم، والتي غالبًا من يتّم الحصول عليه خلال ساعة متأخرة. وعلى الرغم من…