يُولي الناس أهمية كبرى لوجبة الفطور، ويعتقدون أن تناولها ضروري للتحكم في الوزن، لأن إمداد الجسم بما يحتاجه من طاقة،…

تُعتبر مشكلة السمنة، من المشاكل الشائعة في العالم أجمع. ومحاربتها ممكن أن تكون بوسائل عدة منها الطرق الطبيعية المتاحة للجميع…

من المعروف أن التمر من الفواكه المجففة التي يمكن ان تساعد على إنقاص الوزن رغم أنها غنية بالكربوهيدرات، وذلك لأن…

يعد ماء جوز الهند من ثمار جوز الهند من المشروبات الصحية التي تقدم للجسم الكثير من الفوائد لاحتوائه على الكربوهيدرات…

عند إتباع حمية غذائية نبحث عن الطرق الأفضل لتسريع حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن الزائد، وبالطبع لا تغيب أبداً المشروبات…

يُعتبر الأرز والزبادي عنصرين أساسين في كل حمية غذائية، فالأرز من مصادر الكربوهيدرات الصحية واللبن الزبادي من مصادر البروتين التي…

إن من يرغب في خسارة وزنه بشكلٍ مضمون، من الطبيعي أن يبحث عن العديد من أنواع الحميات الغذائية المساعدة على…

من بين أنواع الريجيم التي تساعد على خسارة الوزن بسرعة، أثبت الريجيم الأحادي فعاليته الكبيرة، وقد سهّل كثيراً من الوصول…

يبحث الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم دائماً عن نوع فعّال من الريجيم يساعدهم على تحقيق هدفهم. لكن يجب أن يتذكّروا…

يحاول الكثيرون دعم عملية خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة والضارة، من خلال إضافة بعض المكونات إلى نظامهم الغذائي، التي…