يعتبر النوم من الأمور الاساسية التي ترتبط مباشرة بالوزن الزائد، حيث أن قلّة النوم وعدم الحصول على فترات كافية من…
المزيديعتقد الكثير من الناس بأن أجسامنا تكون في حالة من عدم النشاط خلال فترة النوم، أن الكثيرين لا يعرفون بأن…
المزيدمن أجل خسارة الوزن من الضروري الاعتماد على نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويجب أيضاً التخلي عن بعض…
المزيدمن المعروف أن تناول التفاح يساعد على الشعور بالشبع. فهذه الفاكهة غنية بالألياف التي تسهل عملية المرور المعوي. ولهذا السبب…
المزيديعتبر النعناع من الأعشاب التي لا يمكن الاستغناء عنها في تحضير الكثير من الأطباق المميزة واللذيذة. والأهم أنه يحفز عملية…
المزيديعتبر العشاء من الوجبات الرئيسية الثلاث خلال اليوم، والتي غالباً من يتّم الحصول عليه خلال ساعة متأخرة. وعلى الرغم من…
المزيدعند البحث عن أنواع ريجيم مفيدة، قد ينصحكم البعض بإتباع ريجيم كل ساعتين. فهذا الريجيم، الذي قد يبدو غريباً للبعض،…
المزيدعادةً ما يدخل البيض في مُختلف الأنظمة الغذائيّة الخاصة بفقدان الوزن، ويتمّ التّشديد على تناوله مسلوقاً في معظم الحالات؛ نظراً…
المزيديعتبر النعناع من الأعشاب التي لا يمكن الاستغناء عنها في تحضير الكثير من الأطباق المميزة واللذيذة. والأهم أنه يحفز عملية…
المزيديعتبر العشاء من الوجبات الرئيسية الثلاث خلال اليوم، والتي غالبًا من يتّم الحصول عليه خلال ساعة متأخرة. وعلى الرغم من…
المزيد