يؤدّي تراكم الدّهون في الجسم وفي مناطق محدّدة فيه مثل البطن والأرداف والفخذين، إلى مشاكل صحّية قد تصبح خطيرةً مع…

يتمتع الثوم بالكثير من الخصائص التي تعود بالفائدة على الصحة ومنها أن تناوله يسرع عملية الأيض وحرق الشعرات الحرارية. كما…

تحتوي القرفة على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة ويعزز تناولها عملية الأيض وحرق الدهون وخسارة الوزن. أما الغار فهو يحفز…

إضافة الى مذاقه الفريد والمميز وطرق إستخدامه الكثيرة، فإن البصل الأخضر هو من المصادر الأساسية للإنسان، حيث أنه يتميّز بقيمته…

يمكن الاستفادة من بعض المكونات الطبيعية في نظام التغذية من أجل حرق الدهون وخسارة الوزن. ومنها خليط التفاح والشوفان الذي…

يحتوي الخس على نسبة مرتفعة من الألياف ما يعني أنه يعزز عملية الهضم. كما أنه يعتبر مدراً طبيعياً وممتازاً للبول….

إضافةً الى مذاقها الفريد والمحبب، فإن فاكهة الكيوي هي من العناصر الأساسية لجسم الإنسان، حيث أنها تمدّ الفرد بالعديد من…

تعتبر القهوة المفلترة من أهم أنواع القهوة الطازجة؛ إنها تستخدم حبوب البن التي تمّ طحنها في تناسق معين، إمّا على…

يُعتبر الخرشوف والذي يسمّى أيضاً الأرضي شوكي، من الأغذية الهامّة والمفيدة للصحّة بحيث قد يجهل البعض قيمته الغذائيّة ومدى تأثيره…

يعتبر اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من أفضل الطرق التي تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون…