Beirut weather 11.43 ° C
April 3, 2020 هل يخلّصكم “العصير الأخضر” من الوزن الزائد؟

تتعدّد الأنظمة الغذائيّة التي يمكن اللجوء إليها من أجل إنقاص الوزن والتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة، وتتنوّع في ما بينهما بحيث…

المزيد
March 27, 2020 5 خطوات تساعدكم على التحكّم بوزنكم خلال فترة الحجر المنزلي!

نتيجة الحجر المنزلي الذي فرضه إستمرار إنتشار فيروس كورونا المستجدّ، يواجه العديد من الأشخاص حالات من الخوف والتوتر والقلق، كما…

المزيد
March 26, 2020 تخلّصوا من الوزن الزائد مع ريجيم الماء والخل

عادةً ما تتمّ الإستفادة من الخل في السلطات ومع الخضار حيث يمكن إضافته لتنكيه سلطة الخضار الورقيّة على سبيل المثال…

المزيد
March 3, 2020 5 طرق لسدّ الشهية والحدّ من تناول المزيد من الطّعام… جرّبوها!

تحتاج الحميات الغذائيّة عادةً إلى إرادةٍ قويّة وصلبة من أجل الإمتناع عن تناول بعض الأطعمة والأصعب هو كيفيّة السيطرة على…

المزيد
January 24, 2020 وجبة فطور تساعدكم على تخفيض الوزن… جرّبوها!

كشفت سوزي باريل، خبيرة التغذية الأسترالية الشهيرة، مكونات وجبة إفطار مخصصة لتنشيط عملية التمثيل الغذائي والتخلص السريع من الوزن الزائد…

المزيد
January 23, 2020 تعرّفوا على ريجيم “سيرت فوود” الذي يفقدكم 20 كيلوغراماً!

تتعدّد الصيحات وأنواع الحميات الغذائيّة التي يتّبعها المشاهير للتخلّص من الوزن الزّائد، من أجل الحصول على إطلالةٍ مميّزة ومشرقة. نكشف…

المزيد
January 15, 2020 أسباب زيادة الوزن في الشتاء وطرق تخفيفه قبل الربيع!

تزداد رغبة الكثيرين في الأكل وتناول الأطعمة خلال فصل الشتاء بالإضافة لقلة الحركة خلال الجو البارد الأمر الذي يؤدي لزيادة…

المزيد
December 27, 2019 ما هي قواعد ريجيم طالب الشمري؟

اكتسب أخصائيّ تغذية يُدعى طالب الشمري شهرةً واسعة بفضل أنواع الرّيجيم المُختلفة التي يُقدّمها والتي تُساعد الراغبين في خسارة الوزن…

المزيد
December 7, 2019 هل الـ”رايس كيك” مُناسب فعلاً للرّيجيم؟

يتهافت البعض إلى تناول كعكة الأرز أو ما يُعرَف بالرايس كيك عند اتّباع نظامٍ غذائيّ لفقدان الوزن، إذ يُشاع أنّه…

المزيد
November 6, 2019 تدريب الدماغ يساعد على التخلص من الوزن الزائد

يمكن لألعاب تدريب الدماغ على اختيار الطعام الصحي أن تساعد على التخلص من الوزن الزائد غير المرغوب فيه. فقد كشفت…

المزيد