Beirut weather 11.17 ° C
November 8, 2019 هل يضرُّ السبانخ بالأسنان؟

السبانخ من الخضروات الغنية بالحديد والتي تحظى بشعبية كبيرة لفوائدها الغذائية والصحية العديدة، حيث تساهم السبانخ في علاج الأمراض والاضطرابات…

المزيد
July 29, 2019 أطعمة نباتية لتقوية العظام والأسنان!

الكالسيوم هو العنصر الرئيسي الذي تتشكل منه العظام والأسنان، وهو أيضاً عنصر حيوي للأوعية الدموية، ولانقباض العضلات، وقوة الأظافر. كما…

المزيد
July 2, 2019 هذه الخضروات من أهم مصادر البوتاسيوم

تحتوي ثمرة البطاطس المتوسطة تقريباً على 926ملغ من البوتاسيوم، كما أنها تُعتبَر من المصادر الأساسية للفيتامين C والفيتامين B6 إلى…

المزيد
June 22, 2019 عصير السبانخ والبرتقال… فوائد أكثر مما تتوقعون!

يُعتبر عصير السبانخ والبرتقال من العصائر الطبيعيّة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة الهامّة للصحّة وبالتالي يُنصح به لمَن…

المزيد
June 18, 2019 هل السبانخ مفيد لفقدان الوزن؟

السبانخ هو غذاء منخفض السعرات الحرارية، وهو مفيد عندما تحاولون التقليل من استهلاكك السعرات الحرارية لفقدان الوزن. تشير قاعدة البيانات…

المزيد
February 7, 2019 أسباب تشجعكم على تناول السبانخ يومياً!

أشارت الرابطة الألمانية للتغذية إلى أن السبانخ يعد واحداً من أكثر الخضراوات المفيدة للصحة، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية…

المزيد
January 29, 2019 10 أطعمة “لها مفعول السحر” لمحاربة أمراض القلب والشرايين

يمكن للتغذية الجيدة أن تقلل فرص الإصابة بالكثير من الأمراض، من بينها أمراض القلب والشرايين، التي باتت تؤرق ملايين البشر…

المزيد
November 19, 2018 السبانخ.. الخيار الأمثل أثناء الريجيم!

إضافة الى طعمها اللذيذ وطريقة تحضيرها السهلة والسريعة، تعدّ السبانخ من أنواع الخضروات الورقية المفيدة للجسم، وذلك بسبب إحتوائها على…

المزيد
October 16, 2018 9 فوائد تكشف أهمية السبانخ لجسم الإنسان!

تعد السبانخ مادة غذائية مفيدة قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ومواد مغذية عديدة. ومن فوائد السبانخ: 1- تساعد…

المزيد
June 15, 2018 لجسم رشيق… تناولوا السبانخ باستمرار!

عززت دراسة سويدية نصائح الأمهات لأولادهن بتناول السبانخ، بعدما تبين أن فيه بالفعل مركباً يساهم في تحسين الصحة والحفاظ على…

المزيد