حين تعداد فوائدها تبدو بذور القصعين الإسباني، أو الشيا، أقرب إلى السحر. لكن الفيتامينات أو المواد النافعة الكثيرة التي تحتويها … Continue reading سلح جسمك بغذاء المحاربين القدامى.. بذور الشيا