Beirut weather 26 ° C
تاريخ النشر May 7, 2020 08:30
A A A
تعرفوا على فوائد ريجيم اتكنز الصحية!
الكاتب: صحتي

يبدأ العديد من الأشخاص بتطبيق ريجيم اتكنز بسبب رغبتهم في فقدان الوزن الإضافي، ولكنهم لا يعلمون أيضا أن هناك العديد من الفوائد الأخرى للنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات التي قد يستفيدون منها.

 

1- الصرع والأمراض ذات الصلة

تدعم أكثر من ثلاثين دراسة أجريت بين 2004 و2014، استخدام ريجيم اتكنز الغذائي المعدل للمساعدة في تخفيف أعراض الصرع واضطرابات النوبات ذات الصلة لدى البالغين والأطفال. ويعتبر هذا الأمر جيد بشكل خاص للأطفال الذين تم تشخيصهم بصرع الطفولة والذين لا يستجيبون لأدوية مكافحة النوبات.

 

2- الارتجاع المعدي المريئي

تظهر النتائج الأولية المستندة إلى خمس دراسات جرت حول العالم أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات قد يساعد في تخفيف ارتجاع الأحماض. فعادة ما تساهم الأطعمة التي تحتوي على الكافيين أو التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون في ارتجاع الأحماض من المعدة، ويبدو ريجيم اتكنز قد يساعد في منع الأعراض التي تسببها هذه الأطعمة.

 

3- حب الشباب

تناولت العديد من الدراسات حول العالم موضوع تأثير التغذية على صحة جلد الإنسان. وفي مراجعة تم نشرها عام 2012 عن علم الأدوية وعلم وظائف الجلد، تم فحص دور الكربوهيدرات في تطور حب الشباب، وتوصلت إلى أن انخفاض الكميات التي يستهلكها الانسان من الكربوهيدرات قد يكون لها تأثير إيجابي جدا على علاج حب الشباب.

 

4- الصداع

في دراسة عام 2013 في علم الأعصاب الوظيفية، أبلغ الباحثون عن حالة شقيقتين توأمين يتبعان نظاما غذائيا عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات من أجل إنقاص الوزن. أثناء تطبيقهم ريجيم اتكنز، لاحظوا أن الصداع النصفي لديهم تحسن أيضا، مما أدى إلى نظرية أفادت بأن هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين أعراض الصداع.

 

5- مرض القلب
بحثت إحدى وعشرون دراسة أجريت بين عامي 2002 و2014 دور الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات وكيف يمكن أن تساعد في تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، وكذلك مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. وقد ثبت أن استخدام نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لا يساعد فقط في إنقاص الوزن، ولكن يساهم أيضا في تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، بالإضافة إلى تقليل نسب التعرض للالتهابات.