Beirut weather 10.96 ° C
تاريخ النشر February 27, 2020 12:25
A A A
كيف تتّبعون ريجيم الاعشاب؟
الكاتب: صحتي

السمنة لا تؤثر على المظهر الخارجي فقط، حيث أن الوزن الزائد يهدد بالإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب وغيرها من الحالات الخطيرة، التي تهدد صحّة الفرد في حال عدم علاجها بالوقت المناسب. وللتخلّص من مشكلة البدانة الزائدة، من الممكن اللجوء الى ريجيم الاعشاب الصحّي وسريع المفعول الغنّي بالألياف، الذي يتعمد على الحصول على كميات كبيرة من مختلف أنواع الأعشاب التي تزيد من معدل حرق الدهون، وتساعد على خسارة حوالي 3 كيلوغرامات خلال 5 أيام فقط.
كيف يمكن إعتماد ريجيم الاعشاب سريع المفعول؟
للحصول على أفضل النتائج في عملية خسارة الوزن بسرعة قياسيّة من خلال إعتماد ريجيم الاعشاب، لا بدّ من الإلتزام بهذا البرنامج التالي، مع ضرورة ممارسة رياضة المشي لما لا يقلّ عن 40 دقيقة يومياً:
اليوم الاول:
– الفطور: كوب من شاي الأعشاب من دون سكر + بيضة مسلوقة + قطعة خبز أسمر محمص.
– الغداء: قطعة جبن قريش + طبق شوربة أعشاب + قطعة خبر أسمر محمص
– العشاء: طبق من السلطة الخضراء + فرخ من السمك المشوي + كوب من شاي الأعشاب
اليوم الثاني:
– الفطور: كوب شاي أعشاب + نصف كوب حليب خالي من الدسم
– الغداء: شريحة لحم مشوية + طبق من شورية الأعشاب
– العشاء: قطعة جبنة بيضاء + شريحة من الخبز الأسمر المحمص + نصف كوب من عصير الطماطم
اليوم الثالث:
– الفطور: كوب من اعشاب البابونج + بيضة مقلية بزيت الزيتون + طبق من الخضار
– الغداء: طبق شوربة خضار بالأعشاب + شريحة لحم مشوية
– العشاء: نصف كوب عصير كرز + قطعة من الدجاج المشوي
اليوم الرابع:
– الفطور: كوب عصير برتقال طازج + بيضة مسلوقة + قطعة خبز أسمر محمص
– الغداء: قطعة جبنة بيضاء + قطعة خبز أسمر محمص + طبق شوربة أعشاب
– العشاء: طبق من السلطة الخضراء + فرخ من السمك المشوي + كوب من شاي الأعشاب
اليوم الخامس:
– الفطور: ثمرة جريب فروت + نصف كوب حليب خالي من الدسم
– الغداء: قطعة لحم أحمر مشوية + طبق من شوربة الأعشاب
– العشاء: قطعة جبنة بيضاء + شريحة من الخبز الأسمر المحمص + نصف كوب من عصير الطماطم