Beirut weather 8.81 ° C
تاريخ النشر January 14, 2020 10:14
A A A
ما هو الريجيم الأكثر فعالية؟
الكاتب: لها

للسنة الثالثة على التوالي اعتبر التقرير السنوي لـ US News & World Report أن النظام الغذائي المتوسطي هو الأفضل على المستوى الصحي والأكثر فعالية في ما يتعلق بالمساعدة على خسارة الوزن.
وذكر التقرير أن السبب يعود إلى غناه بالخضار والفواكه والبقوليات والحبوب والأعشاب العطرية مع زيت الزيتون.
ولفت إلى أنه يدفع الأشخاص الذين يتناولونه إلى الحد من تناول اللحم الأحمر والسكر ومنتجات الحليب.
وأضاف أن الكثير من مشاهير العالم اتبعوا هذه الحمية من أجل التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الرشاقة. وذكر أن من هؤلاء الطاهية الشهيرة ونجمة التلفزيون رايتشل راي التي تمكنت من خسارة نصف وزنها بفضل اتباعها الريجيم المتوسطي.
وأضاف أن النجمة العالمية بينيلوبي كروز لجأت إليه أيضاً للحصول على قوام رشيق بعد أشهر فقط من ولادة طفلها ليو.