Beirut weather 11 ° C
تاريخ النشر August 13, 2019 12:39
A A A
كيف يساعد البصل على خسارة الوزن؟
الكاتب: لها

يتمتع البصل بالكثير من الخصائص المفيدة. فهو غني بمضادات الأكسدة والالتهابات. كما أنه مصدر مهم للفيتامين C ويمكن الاعتماد عليه لحماية القلب وخسارة الوزن.
ويعود السبب إلى أن البصل لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية حيث يمكن استهلاك 54 منها مع كل 100 غرام.
وهو يساعد على منع احتباس الماء في الجسم وعلى خفض مستوى السكر في الدم وعلى محاربة السيلوليت.
ولهذا يمكن الاعتماد على ما يسمى ريجيم البصل الذي يقضي بإضافته إلى كل الوجبات والوصفات الصحية مثل انواع الحساء والمرق والخضار.
ويمكن هذا الريجيم أن يساعد على خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات بسرعة، لكن من الضروري عدم المبالغة في اتباعه منعاً لحدوث أعراض جانبية مزعجة.
والافضل بعد ذلك اتباع نظام غذائي صحي وعادات حياتية جيدة مع ممارسة الرياضة بانتظام.