يُعتبر الشمر من الخضار التي تُستخدَم في إعداد بعض أنواع الأطباق حيث يُضاف غالباً إلى السّلطات والخضار والمأكولات البحريّة، كما … Continue reading من بينها تقوية العظام… 7 فوائد صحّية للشمر!