Beirut weather 10.32 ° C
تاريخ النشر July 2, 2016 19:03
A A A
إحذروا من حلويات العيد.. والسبب؟

large-1167098603340983828 (1)

يسعى العديد من الأشخاص إلى الحفاظ على أوزانهم، خاصة من يعانون زيادة في الوزن، ومع حلول العيد، يزداد انفتاح الشهية عند الكثير منا، بسبب حلويات العيد والمخبوزات ذات الطعم اللذيذ، والتي رغم صغر أحجامها، إلا أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية، لذا يجب عليك الحذر ومعرفة حجم السعرات الحرارية لكل نوع من أنواع هذه الحلويات.
وكشف خبير التغذية مجدي نزيه، أنّ العديد من الدراسات التحليلية أوضحت أن حلوى العيد تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات، خاصة الكعك الذي تحوي القطعة المتوسطة منه على حوالي 200 سعر حراري، وتليها الغريبة 150 سعرًا حراريًا، والبتيفور بين 80 و90 سعرًا حراريًا، مؤكدًا أن بسكويت النشادر يعتبر أقلهم في السعران حيث يحوي 40 : 50 سعرًا حراريًا.
وشدد الخبير على ضرورة تقنين تناول حلويات العيد، وذلك لما تسببه من تفاقم في المشكلات الصحية، لدى مرضى السكر والبدانة والشرايين وارتفاع دهون الدم والالتهابات المعدية والمعوية ومشاكل الكبد.. الخ، مؤكدًا أن تناول 3 قطع من الكعك، يمنح طاقة تعادل طاقة وجبة إفطار كاملة لشخص بالغ.