Beirut weather 19 ° C
تاريخ النشر April 6, 2016 18:55
A A A
فوائد مثيرة لتناول الجوز يومياً!

توصل باحثون من مستشفى “كلينيك” وجامعة “لوما ليندا” الإسبانية الى أن تناول حفنة من الجوز بشكل يومي منتظم يساهم في مكافحة الإصابة بأمراض القلب.
والملحوظ أن تناول الجوز بهذا القدر لم يساهم برفع وزن الأشخاص المشاركين في الدراسة، خاصة أن الكثير من متبعي الحميات يتجنبون تماماً تناول المكسرات خوفا من زيادة وزنهم.
وأضاف التقرير الذي نشر في صحيفة “دايلي ميل” البريطانية أن الجوز يساهم أيضا في تثبيت الشعور بالجوع والحد من خطر الإصابة بمتلازمة الأيض، وهي عبارة عن مجموعة أعراض مرضية تشمل السمنة وارتفاع ضغط الدم، وهما يساهمان في رفع خطر الإصابة بالأزمة القلبية والسكتة الدماغية، وترجع هذه الفوائد المثيرة إلى احتواء الجوز على معدلات عالية من الحمض الدهني المعروف “أوميغا-3”.