يعتبر الأرضي شوكي، من الأوراق إلى القلب، مصدرا غنيا بالألياف والنحاس والمغنيزيوم والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب9. كما أنه … Continue reading ما القيمة الصحية لـ”الأرضي شوكي”؟