Beirut weather 17.66 ° C
تاريخ النشر April 27, 2016 22:10
A A A
ماذا تعرف عن القريدس وفوائده؟

123344

لا شك بأن القريدس من أكثر المأكولات البحرية شعبية في العالم , حيث يتميز بقوام متماسك وشفاف كما أنه منخفض في السعرات الحرارية, وتتنوع ألوان الجمبري “القريدس” فمنه اللون الوردي والرمادي والبني , وفوائد الجمبري للجسم متعددة، نعرضها على الشكل التالي:
1. انقاص الوزن – الريجيم:
يحتوي القريدس على كميات قليلة من الدسم والبروتين المنخفض السعرات الحرارية حيث أن 115 غراماً من القريدس تحتوي على 23.7 غراماً من البروتين أي أنها تقدم حوالى 112 سعرة حرارية وأقل من غرام واحد من الدهون.
2. فوائد القريدس للجنس:
يحتوي القريدس على عنصر الزنك وغيره من العناصر الأخرى الهامة للجنس.
3. فوائد القريدس للسرطان:
القريدس غني بالسيلينيوم وهو يعمل على منع تكوين الشقوق الحرة التي تسبب السرطان وبعض الأمراض الأخرى.
4. فوائد القريدس للجلد والشعر:
استخدام الشامبو وصابون الاستحمام غير كاف وحده للحفاظ على الشعر والجلد دون إمدادات كافية من البروتين حيث أن البروتين هو الجزء الحيوي من أجل حيوية جميع أنسجة الجسم.
5. فوائد القريدس للعظام:
القريدس يحتوي على الكالسيوم والفسفور اللازمين للعمل معاً من أجل الحصول على عظام وأسنان قوية.
6. فوائد القريدس للغدة الدرقية:
يمكن أن يساهم القريدس في الحفاظ على صحة الغدة الدرقية من خلال إمدادها بالنحاس الغني به القريدس.