Beirut weather 23.41 ° C
March 6, 2024 وجبات خفيفة غنية بالبروتين لفقدان الوزن

تشكّل الوجبات الخفيفة عقبة أمام أي حمية غذائية خاصة في المساء، وحين نرغب في إضافة السناكس إلى نظامنا الغذائي، يتجه…

المزيد
February 21, 2024 هل يمكن فقدان الوزن بممارسة الرياضة في العطلة الأسبوعية فقط؟

وجدت دراسة جديدة أنه يمكن للأفراد تحقيق نتائج مرضية في فقدان الوزن سواء مارسوا نشاطا بدنيا بشكل منتظم أو يوما…

المزيد
February 6, 2024 كيف يفيد فقدان الوزن صحتنا؟

يمكن لخسارة 5-10% فقط من وزن الجسم، ما بين 6 و12 كغم لشخص يزن 120 كغم، أن يحسن صحتنا بشكل…

المزيد
January 16, 2024 من بينها النوم والضحك… طرق غير متوقعة لحرق السعرات الحرارية

يكافح الكثير من الأشخاص من أجل فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية المستهلكة يومياً. ومن المعروف أن ممارسة الرياضة بانتظام هي…

المزيد
December 30, 2023 اليكم أفضل نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لفقدان الوزن!

وجدت دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ليست جميعها متساوية عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الوزن، بل…

المزيد
August 10, 2023 لماذا يفشل البعض في تخسيس أوزانهم؟

يعتقد كثير من الناس الذين يعانون من الوزن الزائد أن من الصعب عليهم فقدان الوزن أكثر من أصدقائهم النحيفين. وفي…

المزيد
May 31, 2023 إنقاص الوزن بهذه الطريقة يحسن صحتك العقلية

أشاد باحثون هولنديون بالنتائج الإيجابية المعرفية المذهلة الناجمة عن عمليات “ربط المعدة” لإنقاص الوزن. ووجد الباحثون أن أداء المرضى الذين…

المزيد
May 13, 2023 حلّ بسيط لإنقاص الوزن!

نشر موقع Mind your Body Green تقريراً عن أهمية القهوة لفقدان الوزن، وبالتالي يمكن أن يكون إضافة صحية للنظام الغذائي…

المزيد
April 23, 2023 احذروا… هذه الفواكه تمنعكم من فقدان الوزن!

إذا كنت تهتم بعدم اكتساب وزن زائد، فقد تبدو قطعة من الفاكهة بمثابة خيار وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب،…

المزيد
April 19, 2023 لفقدان الوزن والتخلص من “الكرش”.. ابتعدوا عن هذه الأطعمة!

يكره الكثيرون منظر “الكرش” ويصابون بالحيرة عندما لا يتمكنون من التخلص منه بالرغم من تناولهم أطعمة صحية، وهذا بالتحديد ما…

المزيد